3 ข้อนี้ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น How To Start Your Day Right...!

Updated: Apr 26, 2018


ทุกๆเช้าที่คุณลืมตาตื่น หรือทุกๆคืนก่อนที่คุณจะล้มตัวลงนอน คุณเคยถามตัวเองบ้างไหมว่า คุณอยากจะให้วันนี้หรือวันพรุ่งนี้ของคุณ เป็นไปในแบบไหน? คุณคิดว่าวันแบบไหนที่จะทำให้วันของคุณเป็นวันที่ดีและแฮปปี้ที่สุด


ทุกคำตอบที่ได้ก็คงจะเป็น ทุกคนนั้นต้องการให้วันของตัวเองในทุกๆวันเป็นวันที่ดีที่สุด และก็แน่นอนที่สุดอีกเช่นกันว่า คงจะไม่มีใครที่ตอบว่า ฉันอยากให้วันนี้ของฉันเป็นวันที่แย่ จริงไหม?

แต่ก็แปลก ทั้งที่ทุกคนก็รู้ว่าตัวเองต้องการให้วันของตัวเองเป็นไปในแบบไหน แต่ใครหลายๆคนกลับทำตรงกันข้าม นั่นก็คือการทำวันของตัวเองให้แย่ แล้วคุณเป็นคนหนึ่งในจำนวนนั้นหรือเปล่า?


เราเป็นคนๆหนึ่งที่อยากจะมีวันที่ดีทุกๆวัน แต่ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ทุกๆเช้าที่ตื่นไม่เคยเลยสักวันที่จะถามต้วเองว่า วันนี้เราอยากจะให้วันของตัวเองเป็นไปในแบบไหน? การที่เราไม่เคยตั้งคำถามนี้ให้กับตัวเอง เลยทำให้ทุกๆวันนั้น ดำเนินไปโดยไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน เรารู้แต่ว่าฉันก็เหมือนคนอื่นๆ ที่อยากจะมีชีวิตที่มีความสุข แต่เราไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่า ความสุขที่เราและทุกคนโหยหาอยากจะมีนั้น มันมาจากตัวเราเท่านั้น ที่จะมีสิทธิ์สามารถกำหนดและสร้างให้เกิดขึ้นมาได้ ตลอดเวลาฉันก็ไม่ได้สนใจที่จะหาคำตอบว่า แล้วเราจะทำให้เกิดขึ้นได้อย่างไร?


ทำไม? ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ไม่เคยมีบทเรียนไหนในโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยที่สอนและบอกวิธีการสร้างและออกแบบวันของตัวเอง หรือว่ามีสอนแต่เราผิดเองที่ไม่ได้ตั้งใจฟังก็เป็นได้

หลังจากที่ได้ผ่านชีวิตมานานหลายปี ทำให้ผ่านและเรียนรู้อะไรมากมาย แล้วก็ทำให้เกิดคำถามหลายๆคำถาม ที่ต้องการคำตอบ และคำถามที่น่าสนใจมากที่สุดในตอนนี้ก็คือ คนเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะสร้างและ ออกแบบวันให้เป็นวันที่ดีและใช่ได้จริงหรือ? หนทางเดียวที่จะรู้ได้นั่นก็คือเราต้องลองทำดู



เราไม่อยากจะรอช้าให้เสียเวลา เริ่มทำการปฏิบัติทันที เป้าหมายอันสูงสุดในการปฎิบิติครั้งนี้คือ เราอยากจะใช้เวลาของทุกๆวัน ให้มีค่ามากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้


วิธีที่จะทำให้เราสามารถสร้างวันที่ดีของตัวเองได้ในทุกๆวัน เราสรุปออกมาได้ 3 ข้อ ซึ่งถ้าฉันทำ 3 ข้อนี้ได้ในทุกๆวัน เราจะสามารถควมคุมตัวเองและสามารถควบคุมวันของตัวเองได้ให้เป็นไปตามที่ฉันต้องการ





1. ตื่นแต่เช้าทุกวัน การตื่นแต่เช้าเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี่ที่สุด หลังจากที่ลืมตาตื่น ให้ตั้งคำถามกับตัวเองว่า คุณอยากจะให้วันนี้ของคุณเป็นไปในแบบไหน เป็นวันที่ดีหรือแย่? ถ้าคำตอบที่ได้คือวันที่ดี คุณก็จะรู้เลยว่า จะต้องทำอะไรบ้างเพื่อที่จะทำให้วันนี้เป็นวันที่ดีตามที่คุณต้องการ

ลุกจากเตียงทันที..! เปลี่ยนชุดนอนเป็นชุดออกกำลังกายแล้วสวมรองเท้ากีฬา การที่ต้องทำเช่นนี้ก็เพื่อที่จะทำให้คุณรู้สึกดีกระปรี้กระเปร่า มีพลังที่พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ได้ในทันที


" ตื่นเช้า ก็มีสิทธิ์ได้เริ่มวันใหม่ที่เร็วขึ้น ได้ทำในสิ่งที่คุณอยากจะทำได้มากขึ้น และทำทุกอย่างที่คุณอยากจะทำในวันนี้ให้เสร็จได้เร็วขึ้น "




2. ดื่มกาแฟที่คุณชอบ แล้วหาสมุดปากกามาจดและเริ่มสร้างและออกแบบวันที่ดีและใช่ของคุณด้วยการวางแผนและกำหนด แล้วลงมือทำให้มันเกิดขึ้นตามที่ใจคุณต้องการ


ดูตัวอย่างการเพลนวันแต่ละวันให้เป็นวันที่ดีและใช่ได้ที่นี่


หลังจากที่คุณได้สร้างและเพลนวันนั้นเสร็จเรียบร้อยแล้ว สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือให้ออกกำลังกาย จะเป็นในห้องนอนหรือที่ไหนก็ได้ที่คุณสะดวก อย่างน้อยสัก 10-15 นาที เพื่อเป็นการปลุกร่างกายให้เตรียมพร้อมสำหรับการเริ่มต้นรับวันไหม่ที่สดใสของคุณ และในทุกๆวันคุณต้องแทรกรายการเหล่านี้เข้าไปด้วยเช่น




- ใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นลูก สามี พ่อแม่ หรือเพื่อนๆ การได้ใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรักนั้นเป็นความสุขที่สร้างขึ้นได้ง่ายๆแต่ความสุขที่ได้รับนั้นมันมากมายเหลือล้น ทำสิ่งนี้ให้เกิดขึ้นกับตัวคุณและคนรอบข้างให้ได้ในทุกๆวัน ถึงแม้จะเป็น 5 หรือ 15 นาทีก็ยังดี เราเข้าใจว่าบางคนอาจจะเหนื่อยและยุ่งจากงาน แต่เชื่อเถอะ..! ถ้าคุณทำสิ่งนี้ได้ มันจะทำให้คุณได้รับพลังความรักและความสุขที่จะช่วยหล่อเลี้ยงให้คุณได้มีพลังสู้ในวันแต่ละวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ




- ทำสิ่งที่คุณรักและชอบ ทำในสิ่งที่คุณทำแล้วมีความสุข ทำให้ได้อย่างน้อยวันละหนึ่งอย่าง การทำในสิ่งที่เรารักจะทำให้เรานั้นมีพลังชีวิตที่เพิ่มขึ้น อย่าหาข้ออ้างว่าไม่มีเวลา เพราะทุกคนนั้นมีเวลาเท่ากัน พยายามหาเวลาแทรกสิ่งนี้เข้าไปให้ได้ แรกๆอาจจะยาก แต่ฝึกบ่อยๆแล้วเราจะทำได้เอง



3. นับ ........4....3......2......1.....เริ่ม!......Go! ทำวันนั้นของคุณให้เป็นไปตามที่คุณได้สร้างและเพลนไว้ ต้องบังคับตัวเองให้ทำให้ได้ เริ่มแรกถ้าคุณรู้สึกว่ามันทำได้ยากมาก ให้คุณบังคับตัวเองให้ทำให้ได้อย่างน้อย 1 ข้อ แล้วก็เพิ่มเป็น ....... 2......3.......4......5.......

จากที่คุณสามารถเริ่มควบคุมตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณตั้งใจและเพลนได้สำเร็จจากหนึ่งข้อ เป็น 2 ข้อ....3 ข้อ และก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในที่สุดคุณก็จะเป็นคนที่สามารถควบคุมตัวเองได้และรวมไปถึงการควบคุมวันทั้งวันของคุณได้สำเร็จ แล้วชีวิตคุณก็จะเปลี่ยนเป็นชีวิตที่ดีและมีความสุขได้ในทุกๆวัน


----------------------------------------------------------------


" ทุกคน มีสิทธิ์และโอกาศที่จะสร้างวันที่ดีและใช่ของตัวเองให้เกิดขึ้นมาได้ แล้วก็ถึงเวลาแล้ว ที่คุณจะต้องถามตัวเองว่า คุณอยากให้วันทุกวันของคุณเป็นในแบบไหน? "


ดูวีดีโอ 3 ข้อนี้จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุขได้ง่ายๆ คลิ๊ก >> https://youtu.be/NRa5Tenvjlg




เขียนโดย Ezi2make








Ezi2make

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon